Völlerei zu Weihnachten. Esse gesund!

21. Völlerei zu Weihnachten - Eastoutback.deWeihnachten ist das bedeutendste Fest im Christentum. In den meisten Fällen hört man, dass dieses Fest eine besinnliche Zeit ist, die man mit seinen Familienangehörigen verbringt. Häufig ist es so wirklich. Dennoch ist diese Zeit auch mit einem Problem verbunden – es geht um eine große Völlerei! Vor dem Fest sprechen fast alle lediglich vom Essen. In der Weihnachtszeit essen die meisten von uns zu viel! Leckere Kuchen, gebratenes Fleisch, Stollen und verschiedene Süßigkeiten – diese und andere Speisen schmecken wirklihc lecker. Viele von uns sind nicht im Stande, maßvoll zu feiern. Wichitg ist es, dass die Völlerei zu Weihnachten ernste Konsequenzen haben kann. Aus diesem Grund lohnt es sich, auch zu Weihnachten was Gesundes zu essen!

In der Weihnachtszeit gibt es mehrere leckere Speisen! Das wissen wir alle. Ohne irgendwelche Zweifel ist es nicht einfach, auf etwas zu verzichten. Allerdings darf man auch nicht übertreiben. Heutzutage wissen wir alle, dass Weihnachtsspeisen viel Zucker und Fett haben. In der Praxis bedeutet das, dass sie sehr viele Kalorien haben. Und dazu sind sie außergewöhnlich schwer bekömmlich. Für unsere Organismen ist eine große Völlerei zu Weihnachten nichts Gutes! Es geht darum, dass zu viele Kalorien die Verdauung sowie Stoffwechsel leicht belasten. Überdies kann man zunehmen. Statistisch gesehen, jeder von uns nach Weihnachten 0,8 kg mehr wiegt.

Nach schweren Mahlzeiten zu Weinachten kann man Tee mit Anis und Fenchel zubereiten. Das muss helfen. Der Tee unterstützt auch die Verdauung. Auch in der Weihnachtszeit sollte man ein bisschen Bewegung planen. Mit seiner Familie kann man u.a. einen Spaziergang organisieren. So kann man sich gut erholen, mit anderen zu verschiedenen Themen zu sprechen und dazu noch Kalorien verbrennen.